KeresésKönyvtár
Több ▼
KönyvespolcokKód beváltása
bookmate game
7 napig ingyen
hu
ru
Olvassa alkalmazásunkban:
iOS
·
Android
Лев Гончаров

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Benyomás
Hozzáadás polchoz
Már olvasott
Könyvben lévő hiba jelentése
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
Keresés a Google használatával
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Религия
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
47 nyomtatott oldalak
A szerzői jog tulajdonosa
ООО «Издательские решения»
Első kiadás
2018
Kiadás éve
2018

Kapcsolódó könyvekMind

Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • Natalya Aleshevamegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes

    Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды

      • Kedvelés
      • Hozzászólás
      • Jelentés
    • doroshenroman1megosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
      👍Érdemes elolvasni

        • Kedvelés
        • Hozzászólás
        • Jelentés

      Idézetek

      • Natalya Aleshevaidézett5 évvel ezelőtt
        Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

        Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
          • Kedvelés
          • Hozzászólás
          • Jelentés
        • Женяidézett6 évvel ezelőtt
          Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
            • Kedvelés
            • Hozzászólás
            • Jelentés
          • Женяidézett6 évvel ezelőtt
            Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
              • Kedvelés
              • Hozzászólás
              • Jelentés

            Könyvespolcokon

            Ne könyvet ajándékozzon! Hanem egy egész könyvtárat!Bookmate-előfizetés ajándékozása →
            fb2epub
            Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)